Mon IVG en douceur
Le guide pour traverser cette étape en conscience,
avec douceur et soutien
Ce que tu trouveras dans ce guide
Un ebook complet et bienveillant, pensé pour t’accompagner pas à pas :
Introduction
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Prendre le temps de se demander : De quoi puis-je avoir besoin ?
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Sois ta première alliée pour prendre soin de toi
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Les indispensables lors d’un avortement
Prendre soin du corps, du cœur et de l’esprit avec…
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L’alimentation : aliments à privilégier, tisanes, petits-déjeuners, repas froids & chauds
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Les émotions : comprendre leur message, apprendre à les traverser
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Les huiles essentielles : soutenir le corps et les émotions, ma sélection de Tisseuse de Soi
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Le yoga : mouvements et postures pour relâcher, reconnecter, apaiser
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Les rituels & la symbolique : créer ton rituel, inviter la création dans le soin
Les + du guide
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Comment puis-je t’accompagner ?
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Ressources complémentaires
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Pages à compléter : liste de courses, roue et journal des émotions, check-list self-care, roue de la vie, vision board, espace de notes personnelles
Pourquoi ce guide est différent ?
Ce n’est pas un manuel médical ni une liste d'étapes.
C’est une bulle de douceur, nourrie de connaissances fiables et de pratiques accessibles et CONCRETES, pour t’aider à vivre cette expérience avec respect, autonomie et bienveillance.
Tu y trouveras à la fois :
✔️ des informations concrètes, simples et rassurantes
✔️ des gestes et pratiques à expérimenter selon ton rythme
✔️ des espaces d’écriture et de retour à toi